Zaloguj / Zarejestruj

Przepisy zgodne z metodą Montignac, odchudzanie, zdrowe żywienie, metoda Montignac  - Montimaniacy


Blogi

dodajdo
27-09-2010

KONFITURY i PRZETWORY cz. 9



Powoli czas przetworów dobiega końca – trzeba go więc wykorzystać do ostatniej chwili. Dziś zamarynowane warzywa – do wyjęcia ze słoika w zimowy dzień, na obiad, do kolacji lub po prostu do pochrupania.


Marynata warzywna

zielona fasolka szparagowa

papryki czerwone

papryki żółte

małe ogórki

czosnek

Proporcje na marynatę:

2,5 szklanki octu winnego (z białego wina)

8 szklanek wody

5 łyżek cukru (lub 3 fruktozy)

1 łyżka soli

Na cztery słoiki:

4 łyżeczki oliwy

ziele angielskie (12 stuk)

pieprz czarny (12 sztuk)

liść laurowy (8 sztuk)

2 łyżki gorczycy

4 gałązki tymianku

Fasolkę myjemy, obieramy, gotujemy na półtwardo. Paprykę oczyszczamy kroimy na ćwiartki, blanszujemy w gorącej wodzie (2 minuty). Warzywa studzimy. Myjemy ogórki. Obieramy czosnek. Warzywa układamy w słoikach (w miarę możliwości pionowo), wrzucamy czosnek.

Przygotowujemy marynatę: Wodę zagotowujemy z sola i cukrem, studzimy, wlewamy ocet, mieszamy. Do słoika wkładamy tymianek, liście laurowe, ziele angielskie, pieprz,  gorczycę, oliwę. Zalewamy wszystko gorącą marynatą, zakręcamy, pasteryzujemy.