Blogi
Spełnianie marzeń...
Trzeba zadać sobie w życiu jedno ważne pytanie. Czego chcę?
A potem konsekwentnie dążyć do realizacji tego zadania.
Samo nic się nie dzieje. Siedzenie i czekanie na milion dolarów, utratę wagi, wielką miłość, niczego nie zmieni. Tylko działanie pozwala nam osiągnąć to, o czym marzymy!
Często zniechęcamy się odległością naszego celu.
Musisz zrzucić 30 kg? To ogromna liczba! Jak tego dokonać, ile to potrwa? Ile wyrzeczeń mnie czeka, potknięć, porażek, sukcesów...
Tak zazwyczaj myślimy o wszystkim czego pragniemy.
To złe myślenie!
Skup się na małych krokach. Wyznacz sobie cel długoterminowy i podziel go na krótkie etapy!
Skup się na tym najbliższym.
Chcesz zrzucić 30 kg?! Świetnie. Załóż, że zrobisz to w ciągu roku, półtorej.
Znajdz grupę wsparcia, miejsce gdzie ludzie będą Cię dopingować, pomagać.
Teraz ustal swój cel pośredni:
- Do końca lutego zgubisz 3-4 kg!
I cel krótkoterminowy:
- W tym tygodniu schudnę 1 kg!
Następnie:
- Znajdz odpowiednią dla siebie dietę
- Kup ją!
- Zacznij stosować!
- Bądź konsekwentny/ konsekwentna
- Nagradzaj siebie po osiągnięciu celu - nie lodami! Odłóż 10 zł do skarbonki. Pomyśl ile możesz oszczędzić przez 1,5 roku! Albo idz do kina. Zrób coś dla siebie!
Zobaczysz! To nie jest takie trudne! Wymarzona waga bedzie coraz bliżej Ciebie, każdy dzień będzie dla Ciebie radością. Każdy sukces wielką wygraną!
Jesteśmy tu i możemy Cię wspierać!
Zapraszamy na nasze forum! Razem łatwiej osiągnąć cel!