Blogi
Zacznij od wnętrza
Na początku o tym pisałam, ale warto przypomnieć.
Zanim zaczniesz stosować dietę, usiądź i pomyśl dlaczego chcesz się odchudzać.
Zrób to powoli.
Poszukaj w głębi siebie prawdziwych powodów. Omiń te pobieżne (bo chcę być piękna). Poszukaj głębiej!
Odszukaj takiego powodu, który pozwoli Ci wytrwać, takiego, dzięki, któremu bez problemu odmówisz zjedzenia deseru.
Znajdź coś, co będzie Ci przyświecało przez cały okres diety. Co będzie tak wielką nagrodą, że dieta wyda się przyjemną drogą do tego upragnionego celu.
Obniżenie cholesterolu, zapięcie guzika w ukochanych dżinsach, zdrowie rodziny – bądź przykładem!, a może zachwyt męża, czy żony.
Znajdź coś ważnego dla siebie, a wtedy odchudzanie będzie tylko drogą, nie celem samym w sobie.
Odchudzanie będzie przyjemne, a nagroda będzie słodka :)