Blogi
Efekt jo-jo
Wiecie co jest częstym powodem efektu jo-jo?
Nawet po racjonalnych dietach często wracamy do pierwotnej wagi. Nie tak szybko jak przy typowym jo-jo ale jednak wracamy.
Powodem tego jest nasze postrzeganie siebie.
Schudłeś 10 kilogramów, wyglądasz super, nosisz upragniony rozmiar. Jesteś zachwycony swoim wyglądem, zresztą nie tylko ty!
Ale… gdy tylko zamkniesz oczy widzisz siebie sprzed diety.
Zauważyłeś? Taki nawyk. Tyle razy oglądałeś swoje fałdki w lustrze, że nadal je widzisz. Twoje ciało jest piękne, jednak Ty, w swojej głowie tego nie widzisz.
Dlatego tak ważne jest to, żeby od samego początku diety pracować nad swoim wizerunkiem i postrzeganiem siebie we własnej głowie!
Ja wiem, Ty wiesz, że chcesz być szczuplejszy. Ale czy Twoja podświadomość wie?
Fragment książki Barbary Lech "Motywator dietowy"