Blogi
Zanim zaczniesz.
Zanim zaczniesz odchudzanie musisz się dowiedzieć DLACZEGO CHCESZ TO ZROBIĆ.
To bardzo ważne pytanie, od odpowiedzi będzie zależała Twoja motywacja.
Jeżeli chcesz przejść na dietę bo koleżanki przeszły, bo ktoś powiedział Ci, że powinnaś, bo tak wypada, bo trzeba by, bo Ty wiesz, że powinnaś, bo jesteś gruba, bo źle wyglądasz, bo idzie wiosna, bo....
To zła motywacja.
Musisz wiedzieć dlaczego TY CHCESZ przejść na dietę.
Tak, TY.
Dlaczego CHCESZ, nie dlaczego musisz, powinnaś.
Usiądź w spokojnym miejscu, zrelaksuj się i poszukaj w sobie powodów. Może wcale ich nie ma. Może wcale nie chcesz.
Często odchudzamy się bo "wypadałoby". To głupie! Jeżeli czujesz się kobieco z 5 kg nadwagą, jeżeli jesteś pewna siebie i podobasz się sobie, PO CO się odchudzać? Bo szczupłe dziewczyny są piękne? Nieprawda. Jeżeli czujemy się piękni, jeżeli my sami akceptujemy siebie, inni postrzegają nas podobnie. Ha! Przede wszystkim nie obchodzi nas co myślą inni!
Znajdź prawdziwy, motywujący i napędzający Cię powód. To właśnie on pomoże Ci wytrwać.
Jeżeli go nie ma, odpuść. Szkoda czasu, nerwów i pieniędzy. Po co masz czuć się źle.
Znajdź cel, powód, motor swoich działań. SWÓJ.
Przystąp do działań.
Motywuj się.
Pamiętaj o celu i o powodzie dla, którego podjęłaś dietę.
I wytrwaj!
Powodzenia!