Piękne włosy   

To, że włosy wypadają, jest zjawiskiem naturalnym. A jeśli wypadają nadmiernie (norma to ok. 200 włosów na dobę) zaczynamy się niepokoić.
Warto więc poznać przyczyny problemów z wypadaniem włosów.
Kondycji włosów szkodzą:
- częste farbowanie, szczególnie rozjaśnianie koloru,
- układanie fryzury w nieprawidłowy sposób: gwałtowne, energiczne osuszanie ręcznikiem, suszenie suszarką z zbyt bliskiej odległości zbyt gorącym powietrzem, nadmierne używanie preparatów do stylizacji, tapirowanie, zbyt mocne ściąganie włosów w kucyk,
- nieprawidłowe odżywianie, zbyt gwałtowne odchudzanie, znaczne ograniczenie jakości i ilości posiłków  – a co za tym idzie niedobory witamin i składników mineralnych.
Niedobory witamin i minerałów są jedną z najważniejszych i najczęstszych przyczyn osłabienia i wypadania włosów.
Zawartość talerza ma ogromny wpływa na to jak wyglądają włosy.
W codziennym jadłospisie powinny znaleźć się produkty bogate w witaminy i minerały: warzywa, kasze, pieczywo razowe, nabiał, ryby, drób, jajka, oleje roślinne.
Warto także uzupełnić substancje odżywcze (szczególnie w trakcie stosowania diet odchudzających) suplementami – świetne efekty daje zażywanie tabletek ze skrzypem, oraz zastosować domowe, bądź, jeżeli nie mamy ochoty na ich przygotowywanie, kupowane w aptece, kuracje wzmacniające włosy.  Pamiętać jednak należy, że żadna z takich kuracji nie przyniesie natychmiastowego efektu. Potrzebna jest cierpliwość oraz konsekwencja w ich stosowaniu.
Jeśli samodzielne kuracje nie pomagają, potrzebna może okazać się pomoc lekarza. Morfologia, ustalenie poziomu żelaza, zbadanie poziomu hormonów, mogą pomóc wyjaśnić przyczynę problemu.

---