Czysta woda
Woda oczyszcza nasz organizm z toksyn, pomaga nam lepiej funkcjonować. Dodaje energii i poprawia nasze samopoczucie. Codziennie powinniśmy spożywać 1,5-2 litrów wody. Najlepiej mineralnej niegazowanej. Kawa i herbata zwierają w swym składzie teinę i kofeinę, są moczopędne. Wypłukują z naszego organizmu wapń i magnez. Kolorowe napoje gazowane są pełne sztucznych barwników, cukru, konserwantów. Są kaloryczne i szkodliwe dla naszego organizmu. Pamiętajmy o tym sumując dzienne spożycie napojów.
Nasz organizm składa się głównie z wody. Nasze ciało zbudowane jest z komórek, a te w 80% składają się z wody, wodę znajdziemy w naszej krwi, mięśniach, wątrobie, sercu czy mózgu. Warto więc zastanowić się co i w jakich ilościach pijemy. Dla naszego własnego zdrowia.