Chrom pomoże unikać słodyczy   

O zawartość chromu w pożywieniu powinniśmy dbać szczególnie w czasie odchudzania, bowiem od niego zależy, czy uda nam się opanować ochotę na słodycze. Chrom działa kojąco na nerwy i wspiera leczenie cukrzycy i otyłości.
Jeżeli mamy dużą ochotę na słodycze, miewamy kłopoty z koncentracją, jesteśmy zmęczeni, podrażnieni, boli nas głowa, możemy przypuszczać, że naszemu organizmowi brakuje tego pierwiastka.  Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania zaledwie 0,05mg chromu dziennie. Poza dbałością o dostarczanie go do organizmu powinniśmy też ograniczyć spożywanie produktów, które przyczyniają się do zwiększonego wydalania i zużycia chromu do przemiany materii (tj. unikać białego pieczywa, ciast, słodyczy, słodkich napojów).
Aby zadbać o prawidłowe dostarczanie chromu do organizmu powinniśmy zjadać codziennie któryś z zawierających go produktów. Są to jabłka, sok pomarańczowy, wołowina, jajka, kasze, orzechy, owoce morza, szparagi.
Możemy także kupić chrom w tabletkach.

---